9 clés pour surmonter la fatigue, un livre de florence Parot

9 clés pour surmonter la fatigue !

Être fatigué de temps en temps, c’est normal. Mais si cette fatigue persiste, cela doit vous inquiéter car la fatigue est un indicateur, un avertissement. Dans un monde où tout doit aller très vite, ce livre nous donne les clés pour repérer une fatigue anormale et chronique : celle de tous les jours, qui s’accumule sans que vous en preniez réellement conscience, une fatigue pernicieuse qui, mine de rien, peut vous amener à l’effondrement. Dans ce guide très pratique, vous découvrirez :

• des clés et des conseils pratiques pour éviter l’accumulation de fatigue ;

• des outils et des défis pour diminuer la pression ;

• et des techniques de sophrologue à appliquer à tout moment.

N’attendez pas que votre corps vous y oblige pour adopter un rythme de vie plus naturel !

Épuisement, tensions, surmenage…Un programme simple pour réveiller votre vitalité !

Issue du monde de l’entreprise, Florence Parot est sophrologue, coach et formatrice, spécialiste de la gestion du burn-out, du stress et du sommeil. Elle a créé la première école de sophrologie anglaise, The Sophrology Academy, en 2010 et a été présidente de la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie. Elle propose des programmes de suivi aux personnes souffrant de burn-out, d’épuisement et d’hyper-stress pour les aider à installer plus de sérénité et d’alignement dans leur quotidien.