Cosy Fit : La nouvelle collection phénomène pour faire du sport en mode chill
Une nouvelle façon de bouger à la maison à travers des petits livres aux illustrations ultra kawaï.
Déclinée en trois titres : Pilates, Renforcement musculaire et Stretching, cette nouvelle collection permet de se
maintenir en forme simplement, sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi.
Une approche qui mêle activité physique et cocooning qui parlera à la génération Z !
Chaque ouvrage propose 50 exercices, sans accessoires, et en utilisant le mobilier du quotidien que l’on a tous à disposition.
Pour chaque exercice :
– Un pas à pas explicatif.
– La description des bénéfices ciblés.
– Des variantes (+ facile, + difficile).
+ Une illustration originale dans les codes graphiques cosy actuels.
LES AUTEURES :
Emilie YANA est une danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet.
Charline GIRARDEL est auteure. Elle a été professeure de yoga, naturopathe et coach bien-être.
Des petits livres bien sympas et très pratiques pour se décider à faire des exercices chez soi avec les accessoires de la maison
Des pas à pas très clairs et des dessins qui donnent envie de s’y mettre avec des conseils pour faire au mieux
Top les variantes pour les réaliser en fonction de son envie ou de ses possibilités
Clin d’œil : le petit journal de bord pour faire le point sur son implication
Pilates en Pyjama
Renfo en Joggo
Stretching et au lit
Éditions SOLAR
collection COSY FIT
10,90€ par livre
