Les conseils du coach sportif de ROZANA pour un mieux être en télétravail
ROZANA, NOTRE APPORT NATUREL EN MAGNÉSIUM
Le fait d’être à distance de son lieu de travail peut induire de nombreuses vagues de stress et d’incertitudes supplémentaires.
Exercer son activité professionnelle chez soi 5 jours sur 7 pourrait favoriser le surmenage et les troubles anxieux.
Pour rester zen durant cette période compliquée et réduire les risques de fatigue, il est souvent recommandé de faire une cure de magnésium. Ce minéral essentiel à l’organisme participe à son bon fonctionnement puisqu’il intervient dans plus de 300 réactions chimiques nécessaires pour ce dernier : transit, production d’énergie…
Rozana permet d’entretenir notre capital magnésium, tout en apportant les bienfaits d’une eau minérale naturelle. Avec 160mg par litre, elle représente un apport non négligeable en magnésium. Une bouteille d’1 litre représente déjà 42% des valeurs nutritionnelles de référence.
Une bonne hydratation avec une eau minérale magnésienne donne des résultats significatifs sur le bien-être : boire quotidiennement un litre d’eau minérale naturelle Rozana permettrait une amélioration de la sensation de bien-être général et plus particulièrement, de son estime de soi, de sa sociabilité, de la perception de contrôle sur sa vie sans oublier, bien-sûr, de son bonheur !
De plus, le magnésium contribue à réduire la fatigue.
Les bulles de Rozana sont fines et naturelles. Elles proviennent du parcours souterrain à travers les roches volcaniques d’Auvergne. Au goût agréable, Rozana nous désaltère et nous procure tout le plaisir et la légèreté d’une eau gazeuse naturelle tout au long de notre journée. Facile aussi à transporter lors de nos déplacements grâce à son format adapté : 50cl.
Laurent Petit , coach Rozana vous partage 5 conseils pour être plus efficace chez soi !
Buvez toutes les heures de l’eau minérale Rozana: pour éviter un début de déshydratation qui peut engendrer fatigue passagère et baisse d’attention.
Faites des micro-pauses : prenez le temps toutes les deux heures de retrouver votre vitalité en libérant votre nuque, en mobilisant vos épaules et pratiquez des exercices de respiration.
Pratiquez un échauffement matinal pour être en pleine forme : chaque matin, prenez le temps de vous échauffer pour
préparer votre corps à cette nouvelle journée
Faites des étirements légers pour des nuits réparatrices : la nuit se prépare en fin de journée, arrêtez les excitants en fin d’après-midi et mangez sain et léger le soir.
La respiration abdominale : c’est l’arme absolue contre la fatigue et le stress afin de reprendre le contrôle de votre corps
Retrouver les conseils de ROZANA et Laurent Petit sur Facebook et youtube et www.eau-rozana.com
